Oii pessoal
ai eu não consigo emagrecer, ainda estou com 86 empaquei nesse peso e não sei mais o que faço so tenho 3 meses pra chegar aos 75 kg me ajudem
o que eu faço pra emagrecer?
que raiva, eu preciso emagrecer mais!
estou longe de ser magra!!!
com uns 100kg em 6/2010
com 85kg 9/2011
preciso emagrecer muito mais ajudem por favor!!!!
beijinhossssss
3 comentários:
Ah o jeito é se controlar e fazer exercícios, se empacou fazendo isso deve ser efeito platô, procure na internet sobre isso. Beijinhos e força!
Oi flor, come menos o possivel, e faz MUITOOO exercicio.. Beijo
flor vc tem k controlar mais e comer o menos possivel e exercitar, olha vc diz k ta empatada em 86kh, hmm a qt tempo vc ta nos 86? analiza isso, pode ser o efeito plato onde paramos de emagrecer e perder peso, caso foi isso mude de dieta, faca exercicio
ou seja vc nao pode fazer uma dieta por muito tempo nao
eu no maximo, faço uma dieta por uma semana dpois mudo pra outra
bjs
força
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