TRISTE VOU SETIREI SALDADES

MENINAS FICAREI OFF POR UM TEMPO NÃO SIGNIFICA QUE DESISTI
ESTAREI SEMPRE DE DIETA!!!
BEIJOS SE CUIDEM AMO VCS...

Já ia me esquecendo so volto segunda!

Meninas Feriado amanhã
como ja falei aqui em casa eu não entro no blog!!!
vou sentir saudades... amo feriados pronlogados mas o que mata são as comidaaaasssssss!!!

Otimo feriado e otimo final de semana!!!
fiquem com Deus!!!

-11 kilos... ainda faltam 13 kilos

Pessoas pesei ontem e emagreci 2 kilinhos, são no total -11 kilos em 53 dias

mas falta muito ainda... ja não sei mais o que fazer, pra perder mais peso

Ontem meninas foi pessimo

tava de NF, no caminho pra ir embora pra casa passei mal, começou a dar tontura, muita ancia, parecia que ia desmaiar no carro, cheguei em casa muito mal ai com o dessespero comi um pão coisa que não como faz muito tempo, ai me arrependi de ter comido pão e fui miar, foi simplismente pessimo achei que ia morrer, comecei a miar, meu estomago parecia que ia sair pela boca minha garganta queimava, acho que pelo fato de estar de NF tinha muito suco gastrico no meu estomago e quando miei ele subio acho que foi por isso que passei tanto mal... meu estomago doia muito parecia que ia sair junto com a comida... tomei um banho e fui deitar mas a tontura e a ancia não passava... minha mae chegou eu não falei nada, fiquei queta deitada, mas ela fez lazanha vcs acreditam nisso, ai ela falo menina se ta branca vai comer ai meninas eu fui mesmo pois não tava aguentando mais comi uma pedacinho bem pequeno de lazanha, e espalhei no prato pra minha mae achar que comi um pedaço grande... e tomei muito suco pra ver se o estomago parava de doer...

meninas o que eu faço pra emagrecer mais...?

ficar sem comer eu ja fico minha alimentação é +/- essa

cafe da manha: 1 copo de leite

almoço: saladas ou verduras

cafe da tarde: leite ou chá

jantar: aguá

eu como pouco e quero perder mais peso...

vcs comem menos? o que fazem?

ah o que vcs fazem quando começa essa ancia e essa dor no estomago e essa sensação que vai desmaiar me conta?

meninas vou visitar vcs fiquem com Deus!!!

Beijinhosss xau xau!

+ 1 dia e novo selinho

Ola meninas!

1º Quero agradecer a todas que passam aqui no meu blog

e deixam comentarios, saibam que eles me dão muita força!

Mas hj é NF preciso emagrecer so reclama não ajuda tem que ter força né?

Meninas confesso que estou esfomiada, credo!

sabe quando vc so pensa em comer, belisca alguma coisa?

tenho que volta a me controlar!

Ah meninas to feliz depois de uma semana que meu cachorrinho tinha sumido eu achei ele

ontem uma moça viu o cartaz que eu espalhei por aqui e me ligou pra devolve ele pra mim!

OLHEM Tirei uma foto minha vejam como estou gorda

1ª foto tirada ontem e a 2ª no começo de maio

ainda não vejo diferença mas vou continuar ate que eu consiga ver que emagreci

olha o volume no vestido credo isso é minha barriga

mas tudo vai dar certo eu tenho força de vontade!

SEGUNDA!!!

BOM DIA LINDA E BELAS E PERFEITAS E GUERREIRAS!!!!

É isso ai segunda novamente, acorda cedo trabalhar, dietas e tudo mais!

120 de controle - CONCLUIDO

preciso me pesar pra ver o resultado, espero ter perdido alguma coisa ai né?!

meu sabado foi controladissimo tudo otimo, porem o domingo foi so vacalhação, comi e comi di mais

de manah teve café da manha na igreja e fui, fui mais pra poder ir na escola dominical mas não resistir ao super, hiper, mega café da manha tinha de tudo resultado

3 pedaços de bolo sabores diferente, 1 pão de queijo pequeno, 1copo de leite com achocolatado, 1 copo de suco, tudo isso so de manhã

almoço 3 colheres de arros, 2 pedaços de carne de panela, 2 colheres de batata palha, 2 copos de suco.

cafe da tarde 1 copo de leite com nescau

e a mia sumiu pois nem miar eu miei comi como se eu fose magra e que pudesse comer

E o pior é que quando como muito assim sinto uma fome lascada no outro dia, pois faço uma LF mas o estomago depe comida como um louco!

TRAGICO

 que raiva meninas que raiva

hoje tomei um lax, vo de LF pra me recuperar e vou fazer NF amanha preciso me limpar de tanta comida!!!

e alguem sabe o que é ECA?

como faz?

ajuda?

gente ate a ultima pesagem tinha emagrecido 9 kg mas não consigo enchergar diferença alguma

é como se eu continuasse com o mesmo peso... buááá

o que mais me desanima é minha barriga e meu braço gordo

horrivel!!!

na igreja onde vo tem uma garota uma thinspo mesmo deve ter +/- 1,80 e bem magra não converso muito com ela não mas ela as roupas que tanto sonho em usar um dia... As vezes fico pensando eu tenho 1,70 quadril largo, será que vou conseguir pesar 70 kilos pelo menos, em casa todo mundo diz que é impossivel, se eu alcançar os 75 ja vou me sentir realizada... Uma vez fiz exames fui a nutricionista e tal, o medico me disse que meu peso ideal seria entre 75 e 80 kilos pois meus ossos são largos, mas eu não quero pesar 80 kilos quero pesar entre 70 e 75 kilos, não quero ter barriga enorme, quero ter uma barriga bacana um braço fino...minha barriga é o que mais mata e o meus braços me envergonham!!! mas chega de lamentar eu quero ser magra e perde essa barriga que não me pertense eu não nasci com ela?!!

xauzinho meninas...

Fiquem com Deus e ate mais!!!

ja ia me esquecendo como de final de semana não posso vir aqui

mais um NF concluido

Oi girls

to feliz e triste

Feliz pois estou conseguindo cumprir as 120 horas de controle

ontem NF concluida e hj é o ultimo dia de LF e ai mais uma meta concluida

obrigada pela força vcs me ajudaram muito, senti o estomago roncar é uma sensação otima

estranho dizer isso? eu sei, mais foi muito bom deitar e ouvir o estomago pedindo comida e vc não ter a minima vontade de alimenta-lo...

mas em casa estão pegando no meu pé pois perceberam que não estou comendo!!!

mas to triste pois meu cachorrinho não apareceu, estou espalhando cartaz por todos lugares, espero que ele apareça!!!

Força pra todas vcs, em breve venceremos a balança!

mais vejam isso

EU VENCI A ANOREXIA

?????????????????????????

Muito Muito Triste

Oie meninas

to triste pra caramba

Meu bebe sumiu

Mas meu LF de ontem foi certinho hj NF

mas nem quero posta hoje to muito triste

Adolo vcs pessoas

NF concluida + pesagem + selinho?!!!

Oii pessoas lindas

CONSEGUI

NF completo so com aguá e 1 copo de chá sem açucar 0 kcal

Feliz pois tinha medo de ficar sem comer e passar mal!!!

mas consegui obrigada pela ajuda meninas, vcs me ajudaram muito com os comentarios...

Ontem tomei vergonha e me pesei e emagreci 1,700kg pouco mas eu chego la

dia 1ª de maio ate ontem emagreci 9 kg

quero mais muito maisno minimo quero chegar a 75 ontem ouvi que não vou conseguir mas não ligo pois quando conseguir ele verão que pude ser capaz... eu tenho que ser magra!!!

Hj LF... e amanha NF novamente

SELINHO NOVO

ganhei da Kati, estou feliz pela sua volta flor e espero que vc fique bem!!!

vc é muito especial que Deus te abençoe muito!

Beijokzzz se cuidem e ate mais!!!

Primeiro NF da vida!!! esqueço e estrago tudo!!!

Pra tudo existe a 1ª vez

Estava lendo algumas coisas no orkut na NF pode tomar coca zero, trident, sucos e chás a vontade

é isso memos ou nem pensa?

Ontem ocorreu tudo otimo, mas morri de vontade de janta, uma coisa que amo comer é

quebra um ovo em uma panelinha com margarina e mexer ate ficar meio frito e logo em seguida colocar arroz, feijão e farinha temperada, mexer tudo ate ficar tudo misturadinho e comer... minha mae fez isso ontem nuss que vontade mas resisti e não comi cumpri minha LF...

Mas hj é 24 horas de NF, mas como tinha esquecido e tomei meio copo de leite como de costume meu NF de hj vai ate amanha as 7 horas pra completa as 24 horas.

Mas acho que estou comendo menos que o estipulado na LF 166kcal pois estou tomando 1 copo de leite e 3 folhas de alface e 1 copo de chá com 0kcal por dia é só isso mais nada!

Desculpe meninas por ter falhado na NF hoje não foi compulsão foi esquecimento

mas vou compensar ate amanha!!!

Fiquem com Deus e se cuidem

ah e claro preciso pesar mas to com medo, vo pesar no fim de semana pois assim terei essa semana pra me esforça!

xau ate mais!!!

Medo de fracassar, 120 horas de CONTROLE estou nessa!

Oiie querida e lindas borboletas que saudades de vcs!!!

Simplismente não pesei o medo foi maior que eu, ontem comi como uma doida ate jantar eu jantei coisa que não faço faz tempo mas nem vo conta o que comi pois pretendo esquecer esse dia!

Ontem minha familia quase ganho meu psicologico falo que não é assim que emagrece, que tem que comer é so comer certo, e pra ajudar me passa na TV falando sobre isso que tem que comer 3 vezer ao dia e come pão toma leite come carne come um monte de coisa, so de ver eu engordei de tanta coloria que a nutricionista estava falando...aiii quase entre nessa, mas ja me recuperei e consegui convenser meu papis a comprar um aparelho de ginastica eu disse que eu ia compra qualquer um mais ia comprar ai ele disse deixa que eu compro vo da uma olhada ele disse que provavelmente vai compra uma bicicleta ergometrica e um aparelho de abdominal uhul otimo...

Quem não come a barriga some!? num sei mas não vou me entupi de comida!

Hoje começou 120 horas de controle com a Srtª Lua

confesso que nunca consegui cumpri um NF mas como disse no blog dela vo da tudo de mim, me controla ao maximo e manda essa compulsão pra bem longe... cansei de ser gorda!

Irei fazer a "H" pois intercala ai acho que consigo me controla

torçam por mim sou muito fraca, e muito compulsiva...

hoje 1ª dia LF de 166 kcal!!!

Otima semana pra todas e aquelas que estão no desafio

boa sorte e força, juntas iremos vencer!!!

Fiquem com Deus, pois so Ele nos ama como somos!

Uma compulsãozinha já resolvida



Aqui esta Frio muito Frio

Ontem

café da manhã: 1 copo de leite

Almoço: era pra ser meia beterraba mas a faminta aqui viu uma coxa de frango enorme e não aguentou e comeu, mas 2 minutos depois se semtiu pessimamente pessima e correu miar!

Jantar: 1 copo de leite

Mas tudo sobre o controle novamente

caminhada aqui impossivel chovendo, chovendo e chovendo!

Hoje começa a dieta que postei ontem

sendo assim vou fazer LF de 200kcal ate aguentar

café da manha: 1 copo de leite 125cal

almoço: verdura ou legumes de no maximo 75kcal

jantar: chá 0kcal

isso será minha refeição ate aguentar, NF tenho medo de desmaiar tenho medo de dar problema no estomago nunca consigo!

Ah antes que esqueça, minha mãe fica falando que estou ficando doente, pois não como e estou ate ficando amarela e fica falando pra todos que não como mais ai todo mundo fica dizendo que vo acaba desmaiando, o que fazer pra eles desencana de mim!!!

Ate mais meninas, força pra todas e se cuidem, pois venceremos a balança se Deus quiser!

Dica + dieta + exercicios

O consumo de erva-mate ajuda na perda de peso e gordura no fígado,

aumento da taxa de HDL bom colesterol no sangue e diminuição da taxa de glicemia.

Um dos efeitos benéficos constatados de perda de peso pode ser atribuído à substância cafeína, que promove, no organismo, o efeito lipolítico uma espécie de quebra de gordura, além de elevar o gasto de energia pelo organismo taxa de metabolismo basal.

Nova dieta

Manhã: 1 copo de leite com café

Almoço: salada, verdura, variados

Jantar: 1 ou 2 copos de chá mate

Na nova dieta mudei so o jantar, tirei o leite e coloquei chá, pois to tentando diminuir as calorias

Sobre os exercicios ta dificil aqui so chove, ontem fiz caminhada 45 minutos mas hj esta chovendo,

vo compra uma bicicleta ergometrica, com chuva ou com sol to me exercitando, academia num consigo tenho vergonha...rsrsr

Mais uma dica quer saber quantas calorias vc perde é simples

peso x a atividade = calorias perdidas por hora

Ex.: 91kg x caminhada 5,3 = 482 calorias perdidas

Os valores não são exatos é aproximado

Mas deixe me ir trabalhar né

Beijinhos Girl

Gorda em recuperação!

Gorda em recuperação

Eu sei que posso emagrecer...

É muito dificil mas não impossivel

1ª Foto 80 kilos

2ª Foto 99kilos

3ª Foto 91 kilos

Quero chegar no minimo 75 kilos

Se esta sendo facil? Não

NF? Não consigo, o impulso de comer esta sendo maior

Desistir? NÃO

Olá Garotas

Refeição de ontem

Café da manhã: 1 copo de leite - Almoço: 1 salsicha cozida e meio tomete - Jantar: 1 maça

No jantar estou tentando mudar pois tomava um copo de leite 125 calorias, estou tentando substituir por alguma coisa menos calorica!

2ª e 3ª era dia de caminhada mas caiu um baita pé d'agua aqui!

então 4º,5º e 6º caminhada de 40 minutos, espero que não chova!!!

Meninas é impresão minha ou muitas garotas sumiram do blog?

tem tantos blogs excluidos, eu sinto muita falta, pois a cada comentarios nos sentimos melhor e com mais força, mais ultimamente o povo sumiu! espero que elas estejam bem!

Mas para aquelas que continuam

UM OTIMO DIA

REPLETO DE PAZ E CONQUISTA

BEIJINHOS



Um restart na vida

Recomeçar denovo

apos muita lamentação, voltando a lutar contra a monstra chamada balança

fracasar... não quero, preciso ser feliz com meu corpo...

Quero usar essa saia sem me senti um botijão de capa

chega de lamentações tenho que da um UP na vida

NÃO ADIANTA CHORAR PELO LEITE DERRAMADO

LEVANTA DAI PATRICIA A VIDA CONTINUA

SE CAIR? LEVANTE-SE

ESTA DE PÉ? CORRA

Não seje neurotica, mas não desista

DESISTIR É PARA OS FRACOS

É isso ai meninas lindas

obrigada pela força vcs são demais, vcs sempre dão um UP na minha dieta!!!

Se cuidem, juntas venceremos



tudo acabado, triste e gorda

Estou me sentindo pessima, um lixo, um nada

fim de semana pessimo falta de controle e muita dor

chorar por fracasar doi muito e é assim que estou me sentindo uma fraca

Do que adiantou uma semana, seguida a risca tendo um final de semana gordo

aiii, que desespero, estou me sentindo uma porca gorda descontrolada

é isso uma porca gorda e descontrolada é isso que sou

Sabado 23:00hs comendo um super lanche x-egg

e logo em seguida um lax!

Domingo, muita dor na barriga e claro na mente pois perdi uma semana por causa de um simples lanche e ainda ouvi as pessoas dizendo

EU NÃO DISSE QUE ESSA DIETA DELA ERA SO FACHADA! GORDO É GORDO!!!

doi muito... 1 mes sem compulsão e acado com tudo em um dia...

Porque? porque?

sou uma idiota eu sei, alem de fracassar venho aqui desabafar com vcs

nem me pesei pois o medo tomou conta de mim

sei que a balança m venceu essa semana!

será que não vou vencer? gente não falta 5 kg pra mim emagrecer falta 17kg, e do geito que esta não vou conseguir, ate o fim do ano quero esta linda e magra, fim de ano é meu niver é quero diferença quero que olhem e digam puts como vc emagreceu... mas pra isso preciso de controle

fraca, gorda, horrivel é isso que sou!

Desculpe amigas, nimguem merece ler um post desse mas fazer o que so aqui posso falaro que esta entalado em mim, so aqui alguem vai me entender



Livre pra voar

Oi Lindonas!

Ai meninas to cansada viu...

Minha familia tem uma fabrica e uma loja, trabalhamos todos junto, mas meninas eu brigo todo dia com meu pai, agente num se entendi no trabalho, quando eu trabalhava em outro lugar erramos suber bem, mas trabalhando junto agente se desistende!!!

to pensando eu arruma outro serviço, pois nuss cansei dessas discusões e outra trabalhando todos juntos eles me vigiam pra ver se como...rsrsr

Chega de desabafo!

Estou me esforçando e domingo dia de pesagem!!!

O medo volta...rsrsr

Meninas muitissisisisisisisissisimo obrigada por me ajudar, vcs fazem muita diferença viu

 sem vcs ja tinha desistido!!!

As vezes bate uma vontade de comer o que não pode: Coxinha, pizza, lanche, pastel, sorvete...

aiiii chega não pode, não pode e não pode!

quase todo dia comia coxinha de massa de batata e todo final de semana lanche, pizza.. etc...

ai dificil ver todo mundo come e vc ficar lá dizendo:

não obrigada ja jantei

não obrigada não estou bem do estomago

não obrigada comi isso antes de vir

não obrigada minha mãe me obrigou a comer antes de sai de casa adredita?

ai obrigada mas hoje so vo tomar um suco

e assim vai as desculpas... mas o pior é que tudo mentira o olho ta quase saindo, de tanta vontade

kkkk

Mas estou me controlando, sem compulsões!!!

eu vou emagrecer!

nem que não coma mais a maravilhosa coxinha

Buáááááááááááá!!!

Xau meninas se cuidem hem ate mais!!!

Sem net... tedio total

Amorecos continuo sem net

vo compra um pen driver

mas so semana que vem

então provalvelmente ate semana que vem, num vo poder ficar  aquii

ah.. consegui começar a caminhada, estou fazendo 40 minutos um dia sim e outro não

espero que  me ajude a perder peso!!!

meninas obrigada pela força, e espero que vcs estejam bem...

 ate mais

beijokzz

Ainda sem internet

Ola Gils

coninuo sem net, então impossivel vim aqui postar direitinho, e impossivel comentar nos seus blogss

triste viu sinto falta de vcs, os comentarios é que não me deixa desistir!

meninas o que vcs comem ou tomam quando estão de LF a varios dias e não vão no banheiro?

minha mãe me coloco muito medo disse que é perigoso ate morrer pois não to conseguindo ir ao banheiro

e disse ue minhas tripas vão colar e falo mais um monte de coisa... nusss que medo viu

ai tomei um lax, ai consegui ir... mas sem lax não sinto vontade!!!

mas deixa eu ir, to usando o pc de um amigo...

e não posso dar bandeira né

hoje acho que não volto

beijinhoss girl

Força hem, não estou no blog

mas não esqueci de vcs!!!