Como vcs estão hem?
espero que bem é forte!!!
Meninas o que vcs acham do meu cardapio, ele é +/- assim
Café da manhã - 1 copo de leite com café
Almoço - salada de alface ou de tomate eu vo variando e as vezes um pedacinho de carne assada
Café da tarde - 1 copo de leite com café
Jantar - Nada
isso quando não tenho compusão
mas quando tenho bate um arrependimento e acabo miando tudo
Mas queria diminuir as kcal ingeridas, como é o cardapio de vcs?
Ah aguem sabe qual Lax vende sem receita e que é bom?
eu acabei com o lax de casa quando minha mãe pergunta eu digo que nem vi...rsrrs
Mas ate amanha minhas borboletas
Vc são mais que de mais
Beijinhosss!!!
6 comentários:
Oieee
Não sei quantas calorias resulta seu cardápio.
Eu estou comendo, diariamente, 3 frutas, 1 pacotinho de bolacha integral de 93 calorias, e uma barrinha de ereais.
Loucura, mas vem dando certo.
Na verdade não imponho um cardápio a ser seguido, apenas procuro comer coisas menos calóricas e em menor possivel por dia.
Força querida. E se mantenha firme no propósito de surpreender a todos.. Vale a Pena
bjus
Ahhh
já estava me esquecendo, bebo muita água, mta mesmo...bjus
oi
eu não tenho cardápio feito vou apenas controlando as calorias
mas vou fazer um pois parece-me ser mais fácil controlar =)acho que é uma boa ideia
bjs
Flor, também não tenho um cardapio feito.. Até por que nem sempre tem as mesmas coisas pra mim comer todos os dias, por causa da correria.. O que é sempre igual é meu café da manha que é um copo de leite, e como uma fruta antes de ir pra faculdade.. o meu almoço é relativo.. Beijoos força flor..
Eu compro dulcolax, 20 comprimidos por R$4,00 ! É muito mais barato que lactopurga e posso comprar com o dinheiro que minha mãe me dá pra tomar lanche!
Seu cardápio está ótimo!
Temte tomar o café da tarde lá pras 16 ou 17hrs, pra não dar compulsão de noite.
Então almoçe e tome café da manhã mais tarde.
Kisses
oie eu compro todos na verdade meu preferido e lactopurga,força pra vc eu acho que ta bom esse cardápio encrua chás pra não ter compulsão,bjo
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